生酮這樣吃

這裡是我實行生酮的一些小整理，希望能給需要的人一些幫助:)（提醒：生酮不是每個人都適合，請洽自己醫師諮詢）

斷食。...

2019-01-03 10:52:16 有 16 人說讚

在減肥的路上，大家難免都會比較減肥的速度，有人一週就減4公斤，有人一週才減0.2公斤，所以很多人就會...

2018-12-14 10:26:29 有 17 人說讚

趁著關鍵字還沒退,先烤一爐麵包先 https://bit.ly/2QKfYRb...

2018-12-11 21:34:00 有 10 人說讚

花椰菜飯挺不錯的，建議可以搭配起司調理，做焗烤也好吃...

2018-11-30 15:06:13 有 28 人說讚

最近忙到無法同時更新各社群的內容，有興趣的朋友可以考慮直接看IG，比較多隨拍紀錄的飲食內容...

2018-11-11 19:51:29 有 5 人說讚

只要妳從吃的食物當中去掉碳水化合物和糖類，妳就會減輕體重。...

2018-11-06 16:20:05 有 20 人說讚

天氣冷就很適合喝個湯。 #牛蒡排骨湯 #加水插電晚上就有湯喝...

2018-10-26 22:57:31 有 14 人說讚

咖哩豬排櫛瓜...

2018-10-06 18:56:54 有 14 人說讚

那年夏天，我經歷了許多第一次：吃了第一份肋排，第一匙堅果奶油……我讓自己無拘無束的吃脂肪，心裡卻覺得...

2018-10-03 09:33:45 有 9 人說讚

這次吃的是起司加點海鹽...

2018-10-01 10:02:00 有 8 人說讚